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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香 
菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。